こんにちは、国師先生。梅雨が明けて暑い日が続きますね。

智実さん、こんにちは。屋外だけでなく部屋の中でも熱中症になることもあるから、油断せずに体調管理していこう。

冷房をうまく使いながら、適切な水分・塩分補給を心掛けます。

うんうん。ただし脱水症になった時のための経口補水液（病者用食品に分類される）を普段から使うと塩分の取り過ぎになってしまうから注意が必要だね。

ドラッグストアやスーパーで手軽に買えてしまうのも考えものですね。表示にはそれが付けられた理由があることを忘れないようにしたいです。

熱中症になるリスクが高い日を知ることも有効な対策になる。天気予報でも伝えられることが多くなった暑さ指数（WBGT（湿球黒球温度）：Wet Bulb Globe Temperature）は知っているかな？

確かにニュースでも見ることが多いですが、気温とは全然違うのですよね？

単位は℃だから勘違いしやすいけど、暑さ指数はこのような式で算出される。
屋外での算出式：暑さ指数（℃）= 0.7×湿球温度＋0.2×黒球温度＋0.1×乾球温度
屋内での算出式：暑さ指数（℃）= 0.7×湿球温度＋0.3×黒球温度
ここで乾球は通常の温度計の値、湿球は水で湿らせたガーゼを巻いた温度計で測った値で湿度が低いと水分が蒸発して低くなる。黒球は黒く塗装された銅製の球の中にある温度計が示す値で、人工的に熱を発するものや太陽光から届く赤外線の影響で大きな値をとるよ。

式が複雑そうですが、答えを出せるように練習しておきます。

計算で出てきた暑さ指数が、25℃以上28℃未満なら「警戒」、28℃以上31℃未満なら「厳重警戒」、31℃以上なら「危険」となっていて、特に31℃以上だと高齢者は安静状態でも熱中症になるリスクが高まる。不要不急の外出は避けて涼しい室内にいた方がいいね。

そうなのですね。暑さ指数が25℃未満なら熱中症は心配しなくてもよさそうでしょうか？

暑さ指数が25℃未満だと「注意」に分類されて、一般的に危険性は少ないけど、激しい運動や重労働を行う場合には対策しておいた方が安心だね。

どんな状況でも、絶対に起こらないとは言えないですよね。薬と人体の関係にも似ているような気がします。

いいことに気付いたね。患者さんに適切な薬を適切に使ってもらうと限りなくリスクは減らせるし、そのための薬剤師だよね。患者さんのリスクに先回りできるような薬剤師を目指してね。

分かりました！そのためにも夏バテに気を付けながら国試勉強頑張ります！